飛込競技は、入水までのわずか2秒の間に難易度の高い演技を繰り広げる競技です。
今回は、世界水泳種目・飛込競技のルールや技を紹介します！
(PR)気軽にスポーツ情報ツウ？！「スポジョバ」公式LINEはこちら！
「飛び込み種目」とは、３ｍあるいは１０mの高さからダイビングする種目です。跳躍から着水までわずか２秒の間にさまざまな演技を披露します。
３ｍはバスケットゴールの高さ、10mは3階建てのマンションと同じくらいの高さなので、とてもスリリングです。
①飛び板飛び込み
弾力性のある高さ３ｍの板から飛び込む種目
助走・ハードルステップ、もしくは飛び板の先端に立って弾力を利用して跳ね上がり、空中で回転やひねりを加えて着水します。
②高飛込
弾力性のない10mの飛込台から跳躍する種目
助走後or飛び板の先端に立つor逆立ち姿勢から、回転やひねりを加えて着水します。
なお2020東京五輪では、3ｍ飛板飛込、10ｍ高飛込、シンクロダイビング3ｍ飛板飛込、シンクロダイビング10ｍ高飛込の競技が行われました。プールの水深は選手の安全を考慮して、5mと定められています。
・10点満点からの減点法
・7人の審査員による0.5ポイント刻みの10点満点
【採点基準】
・踏切の方法
・回転の方向
・回転のひねりや身体の形
・入水時の水しぶき（小さい方が高評価）
＊演技者2人の同調（シンクロナイズド種目）
つまり、
・ダイナミックかつ美しい演技
・いかに静かに入水するか
・2人のシンクロ（同調）が評価基準になります。
では、飛び込みにはどんな技があるのでしょうか？
飛び込み競技は
飛び込み時の始まり方（6群）と飛び込み時の姿勢（4型）という方法にて行われます。
飛び込みの開始方法は6つの方法があります。
前or後ろのどちらから飛ぶかに分けられます。
宙返りやひねりの回数が多いほど得点が上がります。
【第1群：前飛び込み】（飛び板から前方に向かって踏み切り、そのまま前方に回転）
【第2群：後飛び込み】（後ろを向いて後方に回転）
前が見えないため、飛び込む際の勇気が必要な飛び込み方です。
【第3群：前逆飛び込み】（前を向いて後方に回転）
【第4群：後踏切前飛び込み】（後ろを向いて前方に回転）
後ろ向きで踏み切るため、飛び込む際の恐怖心はあります。
ですが克服さえできれば、高い点数を獲得することができます。
【第5群：捻り飛び込み】（ひねりを加える回転）
ひねりの回数が多いほど難易度が高くなるため、得点も上がっていきます。
【第6群：逆立飛び込み】（飛び板の先端で逆立ちした後に飛び込む）
腕の力だけで、踏み切らなければならないため、難易度が非常に高い飛び込み方です。
※高飛び込み種目のみ採用
飛び込み時の基本姿勢の型は4種類あります。
【1型：伸び型】（両足を揃えて入水）
【2型：えび型】（体を腰で折り両足は伸ばしたまま）
【3型：抱え型】（宙返りに最も適した型で体を小さく丸める）
【4型：自由型】（上記の3つを組み合わせても良い）
2015年の東南アジア競技大会でフィリピン代表選手が0点の演技をして大きな話題になりました。
では、どのような演技が0点を記録するのでしょうか？
それは、完全に失敗した場合（大きく水しぶきを上げて着水）や事前に申告した演技と異なる演技を行った場合です。
競技者は競技開始の24時間前までに「競技種目申込用紙」を大会記録本部に提出しなければなりません。競技種目申込用紙には演技のプログラムが書かれており、提出後の演技の変更はできません。そのため、その日の調子に合わせて申告通りの技を行わなければ0点になることもあります。
完全に失敗したもの（Completely failed）で、五輪大会では滅多につけられることはありません。
今回は、水泳・飛び込み競技について解説しました！
2022年夏の世界水泳の正式種目なので、ぜひ注目してみてください！
スポジョバはスポーツ業界専門の求人・転職サイトです。
スポーツに関係する求人のみを掲載しています。
アナタも、スポーツを仕事にして見ませんか？
▶▶スポーツ×仕事を見に行く
▶▶水泳×仕事を見に行く
友達追加するとあなたに合ったスポーツ業界情報をおしらせできます
友達追加する！
Facebook
